Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry on julkaissut uuden innostavan makujen rohkaisulistan lapsiperheille. Materiaali sopii makujen opetteluun ihan kaikille, mutta erityisen hyvin vauvaperheille. Listasta voi tarkistaa, mitä ruokia vauvalle voi tarjota missäkin ikävaiheessa.
Materiaalin ensimmäisellä sivulla havainnollistetaan perusmakuja kasviksissa. Millä kasviksilla voit tutustua happamaan tai karvaaseen makuun? Entä umamin makuun? Perhe voi kätevästi tarkistaa listasta, mitä kasviksia voi tarjota vauvalle ja mitä vasta 1-vuotiaasta ylöspäin.
Materiaalin toinen sivu on suunnattu erityisesti vauvaperheille. Siinä havainnollisestaan muiden ruoka-aineiden esittelyä vauvalle eri ikäkausina. Lista ei tarkoita, että kaikkia kyseisiä ruoka-aineita täytyisi maistella vauvan kanssa. Jokainen perhe maistelee heille mieluisia ruokia, raaka-aineita ja mausteita.
Materiaalin tiedot perustuvat Valtion ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) lapsiperheiden ruokasuosituksiin (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.) ja se on tuotettu osana Ruokailoa lapsiperheille -hanketta, jota rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.
Lataa ja tulosta rohkaisulista:
Värillinen versio (pdf)
Vinkki tulostukseen! Valitse tulostusasetuksista kohta ”Käännä lyhyen reunan ympäri” niin tiedosto tulostuu oikein päin kaksipuolisen
Mustavalkoinen versio (pdf)
Lisää ladattavia materiaaleja löydät nettisivuiltamme Ladattavat materiaalit.