Oletko 3-6-vuotiaan lapsen vanhempi? Syökö lapsesi ehkä valikoivasti tai ovatko perheen ruokailutilanteet stressaavia? Kaipaatko ruokapöytään lisää iloa ja keittiöön rentoa yhdessäoloa?
Ilmoittaudu lapsesi kanssa maksuttomaan Ruokarohkeus-kerhoon. Kerhossa tutustutaan leikin kautta erilaisiin ruokiin ja valmistetaan yhdessä ruokaa. Lapsi ja vanhempi pääsevät yhdessä kokeilemaan ja kokkailemaan – luvassa on iloa ja rentoa yhdessäoloa, eikä sotkultakaan varmasti vältytä! Kerhoja järjestetään sekä lähitoteutuksena että etänä. Etäkerhot ovat hieman lyhyempiä, ja lyhyemmän kokkailun ohella niissä painottuvat vanhempien yhteiset keskustelut ja vertaistuki.
Kerhoja järjestävät Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry:n lasten ravitsemuksen ja ruokakasvatuksen asiantuntijat yhteistyössä Mannerheimin lastensuojeluliiton Uudenmaan piirin kanssa.
”Lapsi maisteli leikin varjolla asioita joihin ei muissa tilanteissa varmasti koskisikaan. Aikuisena huomasin miten hienosti lapsikin pystyy osallistumaan ruoanlaittoon, kotona tätä on vielä aika harvoin yhdessä tehty. Kerhossa oli kivat vetäjät ja mukava ilmapiiri!”
Kerhossa keväällä 2024 mukana ollut vanhempi
Kenelle kerho sopii? Kerho on maksuton ja avoin kaikille 3-6-vuotiaille lapsille perheineen. Kerhoon voi tulla suomen kielen tasosta riippumatta. Kerho sopii hyvin, jos joku seuraavista mietityttää:
- lapseni syö valikoivasti ”nirsoilee”
- koen huolta tai stressiä lapseni syömisestä
- kaipaan lisää iloa perheemme ruokapöytään
Tulevat kerhot:
Ryhmiin otetaan 9 lapsi-vanhempiparia ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Pukinmäki, Helsinki
Pukinmäen ryhmät kokoontuvat 4 kertaa. Kerhot järjestetään MLL Perhetalo Unikossa (Unikkotie 8). Poikkeuksena kolmas kerhokerta on etätoteutuksella Teamsissa. Etäkerralla lapset ovat alussa mukana ja loppuaika ollaan aikuisten kesken. Etätoteutus mahdollistaa paremmin juttelun aikuisten kesken, mitä vanhemmat ovat toivoneet.
Ryhmä 1:
ke 5.2. klo klo 16.30-18.15
ke 12.2. klo 16.30-18.15
ke 26.2. klo 16.30-17.45 – etänä Teamsissa!
ke 5.3. klo 16.30-18.15
Ryhmä 2:
to 20.3. klo 16.30-18.15
to 27.3. klo klo 16.30-18.15
to 3.4. klo 16.30-17.45 – etänä Teamsissa!
to 10.4. klo 16.30-18.15
Etäkerho Teamsin välityksellä
Etäkerhossa tarjoamme perheille vastaavaa tukea kuin perinteisissäkin kerhoissa – ainoastaan toteutustapa muuttuu! Etäkerhossa pääsette lapsen kanssa kokeilemaan erilaisia makukoulutehtäviä ja harjoittelemaan leikinomaista ruokaan tutustumista. Vanhemmille tarjotaan myös omia keskusteluhetkiä ”aikuisten kesken”. Pääasiassa lasten kanssa tehtävät harjoitukset toteutetaan etäkerhokertojen alussa, ja loppuvaiheessa lapset voivat siirtyä muihin puuhiin. Joka kerhokerralla saatte ideoita yhteiseen kokkailuun ja vinkkejä arjen pulmatilanteiden ratkaisemiseksi. Kuhunkin etäryhmään mahtuu 15 vanhempi-lapsiparia tai perhettä.
Tulevat etäkerhot julkaistaan tälle sivulle pian!
Etkö löytänyt sopivaa kerhoa?
Liity sähköpostilistalle, niin saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista kerhoista.
Kysymyksiä ja vastauksia
Voit myös laittaa viestiä tai soittaa: henriikka@ruokakasvatus.fi / p. 045-78387844 (soitto, tekstiviesti tai WhatsApp)
Voiko kerhoon tulla, jos perheenjäsenellä on ruoka-aineallergia tai erityisruokavalio?
Tavanomaiset erityisruokavaliot ja allergiat pystymme huomioimaan. Tällaisia ovat esimerkiksi kasvisruokavalio, laktoosi-intoleranssi, allergia yksittäisille kasviksille, maidolle, kalalle. Mikäli vältettäviä ruokia on todella paljon, voi kerho valitettavasti olla haastava, sillä valmistamme kaikille pääsääntöisesti yhteiset ruuat. Emme myöskään voi taata kerhotilojen puhtautta allergeeneista, vaan tilassa ja välineissä on luultavasti pieniä jäämiä esim. pähkinästä, kananmunasta ja viljoista. Mikäli perheenjäsenellä on riski vakavaan allergiseen reaktioon jo pienistä altistuksista, kannattaa harkintaa käyttää tai kysyä tarvittaessa meiltä apua. Etäkerhot soveltuvat kaikille!
Saako kerhoon ottaa sisaruksia mukaan?
Suosittelemme, että kerhoon tulee perheestä yksi lapsi vanhemman/vanhempien kanssa – jos se on mahdollista. Silloin vanhemmalla on täysi huomio ja energia lapsessa, jonka kanssa kerhossa ollaan ja yhdessä puuhaillaan. Mutta! Myös sisarukset ovat lämpimästi tervetulleita kerhoon, mikäli se on perheellenne paras vaihtoehto. Kerrothan siitä ilmoittautumislomakkeella.
Kuka kerhoja järjestää?
Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry järjestää kerhoja yhteistyössä Mannerheimin lastensuojeluliiton (MLL) Uudenmaan piirin kanssa. Kerhot toteutetaan osana Ruokailoa lapsiperheille -hanketta, jota rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA vuosina 2023-2024. Ruukku ry on valtakunnallinen asiantuntijajärjestö, joka edistää lasten ja nuorten hyvinvointia, monipuolisia ruokatottumuksia ja tasapainoista ruokasuhdetta. Kerhoa vetämässä on aina yliopistokoulutettu ruokakasvatuksen ja lasten ravitsemuksen asiantuntija.
Instagramissa vinkkejä, niksejä ja vertaistukea lapsiperheille ruokakasvatukseen – seuraa meitä!
Tilin nimi: @ruokakasvatus (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)