Ilmoittaudu ruokarohkeuskerhoon

Oletko 3-6-vuotiaan lapsen vanhempi? Syökö lapsesi valikoivasti tai ovatko perheen ruokailutilanteet stressaavia? Kaipaatko ruokapöytään lisää iloa ja keittiöön rentoa yhdessäoloa?

Ilmoittaudu lapsesi kanssa maksuttomaan Ruokarohkeus-kerhoon. Kerhossa tutustutaan leikin kautta erilaisiin ruokiin ja valmistetaan yhdessä ruokia. Lapsi ja vanhempi pääsevät yhdessä kokeilemaan – luvassa on iloa ja rentoa yhdessäoloa, eikä sotkultakaan varmasti vältytä! Kerhoja järjestetään lähitoteutuksena. Kerhon aikataulusta johtuen valmistettavat ruuat ovat nopeita lämpimiä ruokia tai iltapalatyylisiä ruokia.

Kerhoja järjestävät Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry:n lasten ravitsemuksen ja ruokakasvatuksen asiantuntijat yhteistyössä Mannerheimin lastensuojeluliiton Uudenmaan piirin kanssa.

Kenelle kerho sopii? Kerho on maksuton ja avoin 3-6-vuotiaille lapsille perheineen. Kerhoon voi tulla suomen kielen tasosta riippumatta. Kerho sopii hyvin, jos joku seuraavista mietityttää:

• lapseni syö valikoivasti ”nirsoilee”
• koen huolta tai stressiä lapseni syömisestä
• kaipaan lisää iloa perheemme ruokapöytään

Tulevat kerhot:

Ryhmiin otetaan noin 9 lapsi-vanhempiparia ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Saat sähköpostiisi vahvistuksen muutaman päivän kuluessa, mikäli pääsitte mukaan ryhmään.

Sopisiko teille paremmin Ruokarohkeus-verkkovalmennus?

Ruokarohkeus-valmennus on koko perheen yhteinen makumatka ja siihen osallistuminen on mahdollista mistä päin Suomea tahansa. Valmennus sisältää käytännönläheisiä harjoituksia ja lapsen kanssa yhdessä katsottavia videoita. Harjoituksissa tutustutaan leikin kautta erilaisiin ruokiin ja valmistetaan yhdessä ruokaa. Valmennukseen sisältyy keskusteluhetki lasten ravitsemuksen asiantuntijan ja muiden valmennukseen osallistuvien vanhempien kanssa (etänä). Lisäksi pitkin valmennusta on mahdollisuus esittää kysymyksiä, joihin asiantuntija vastaa. Lue lisää Ruokarohkeus-valmennuksesta täältä.

Liity sähköpostilistallemme, niin saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista kerhoista ja valmennuksista!

Kysymyksiä ja vastauksia

Voit myös laittaa viestiä tai soittaa: henriikka@ruokakasvatus.fi / p. 045-78387844 (soitto, tekstiviesti tai WhatsApp)

Voiko kerhoon tulla, jos perheenjäsenellä on ruoka-aineallergia tai erityisruokavalio?

Tavanomaiset erityisruokavaliot ja allergiat pystymme huomioimaan. Tällaisia ovat esimerkiksi kasvisruokavalio, laktoosi-intoleranssi, allergia yksittäisille kasviksille, maidolle, kalalle. Mikäli vältettäviä ruokia on todella paljon, voi kerho valitettavasti olla haastava, sillä valmistamme kaikille pääsääntöisesti yhteiset ruuat. Emme myöskään voi taata kerhotilojen puhtautta allergeeneista, vaan tilassa ja välineissä on luultavasti pieniä jäämiä esim. pähkinästä, kananmunasta ja viljoista. Mikäli perheenjäsenellä on riski vakavaan allergiseen reaktioon jo pienistä altistuksista, kannattaa harkintaa käyttää tai kysyä tarvittaessa meiltä apua. Etäkerhot soveltuvat kaikille!

Saako kerhoon ottaa sisaruksia mukaan?

Suosittelemme, että kerhoon tulee perheestä yksi lapsi vanhemman/vanhempien kanssa – jos se on mahdollista. Silloin vanhemmalla on täysi huomio ja energia lapsessa, jonka kanssa kerhossa ollaan ja yhdessä puuhaillaan. Mutta! Myös sisarukset ovat lämpimästi tervetulleita kerhoon, mikäli se on perheellenne paras vaihtoehto. Kerrothan siitä ilmoittautumislomakkeella.

Kuka kerhoja järjestää?

Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry järjestää kerhoja yhteistyössä Mannerheimin lastensuojeluliiton (MLL) Uudenmaan piirin kanssa. Kerhot toteutetaan osana Ruokailoa lapsiperheille -hanketta, jota rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA vuosina 2023-2024. Ruukku ry on valtakunnallinen asiantuntijajärjestö, joka edistää lasten ja nuorten hyvinvointia, monipuolisia ruokatottumuksia ja tasapainoista ruokasuhdetta. Kerhoa vetämässä on aina yliopistokoulutettu ruokakasvatuksen ja lasten ravitsemuksen asiantuntija.